Tunnete jõud

Lase tunnete väljendamiseks kasutada erinevaid viise. Näiteks saad lasta tundeid joonistada ja neid jagada paarilisega, kuid ka vanemate õpilaste puhul luua metafoore nii selle kohta, kuidas nad ise end praegu tunnevad kui ka üldisemalt erinevate tunnete osas (nt “Viha on kui kiirrong, mis vuhiseb mööda). Kasuta ja ise julgusta kasutama keerukamaid ja nüansirohkemaid (nt ärevus, murelikkus) tundesõnu ning arutlege selle üle, mis on nende sõnade erinevus. 

• Lihtsustatud versioon (sh eritoe vajaduse korral):  Emotsioonidest rääkimisel kasutada emotsioonikaarte, kus näeb tunde väljendumise viisi ning saab seda kirjeldada ja nimetada pildi abil. Samuti saab lasta valida piltidest selle tunde, mida hetkel tuntakse. Kasuta alguses väiksemat arvu erinevaid sõnu ning piirdu vaid põhiemotsioonidega nagu nt rõõm, kurbus, viha, üllatus, vastikus.
• Sidumine aineõpetusega: Vanemate õpilastega saab arutleda selle üle, et ka erinevate ülesannete lahendamine ning erinevad teemad tekitavad meis mitmeid tundeid. Tunnete nimetamine on esimene viis, kuidas saame jõuda lähemale sellele, et oleksime nendes olukordades rahulikumad ja võimelised keskenduma õppimisele. Samuti saab arutleda selle üle, kas ja kuidas elusloodusel veel tunnete tundmine ja väljendamine käib. Ajaloos saab näiteks mõtelda, kuidas erinevate sündmuste ajal nendega seotud isikud end tunda võisid. 
• Kaasamine: Uuri, kuidas lapsed sooviks seda tegevust teinekord teha ning milliste teemade üle arutleda. Samuti saab meisterdada koos tunnete nimetustega või piltidega seinaosa, mida saab iga päev mõne uue tundesõnaga täiendada või siis lasta märkida ära, et mida end ühel või teisel hetkel päevast tuntakse. Saab seista näiteks vastava sõna ette või siis märkida see ära kleepsu vms lahendusega.

Oma tunnete jagamise eeldus on see, et me tunneme end rühmas või klassis turvaliselt ja hästi. Seetõttu on selle tegevuse puhul hea alustada üldisest arutelust tunnete üle ning näiteks võrrelda erinevaid tundeid ja nende väljendumist (Mis vahe on nt kurbuse ja mure tundmise vahel? Kas mõlema tunde kogemise tunne kehas on samasugune?). Kui tuntakse end juba mugavalt saab pakkuda võimalust jagada ka seda, mida sel hetkel ise tuntakse. Samuti on oluline rõhutada, et kõik ei pea enda tundeid jagama. Teisalt võib olla soov enda mõtteid jagada just suur ning siis saab üksteise parema kuulamise soodustamiseks võtta appi näiteks mõni ese, mis liigub ringis edasi ja annab sõna erinevatele lastele.